Bikini proof? Squatten!

Heey, dit artikel vond ik op een andere blog, en ik vind het eigenlijk wel een heel erg leuk idee.. Doe jij mee?

goSupermodel Blog

Bikini proof? Squatten!

Nu de zomer er weer aankomt, het warmer wordt buiten en de bikini die in je kast ligt onderhand begint te smeken om een beetje daglicht is het ook wel fijn als jij je prettig voelt om hem te dragen.

Nu kwam ik gister langs een topic op gsm met als onderwerp de sqaut challange; een 30 dagen durende uitdaging met als doel strakkere been- en bilspieren. Ik besloot de uitdaging aan te gaan en ben dan ook gister vol goede moed begonnen.

Het is de bedoeling dat je elke dag squats doet. Bij deze oefening zak je door je knieën totdat je een soort zittende houding aanneemt en daarna kom je weer overeind. Elke dag moet je dit een paar keer vaker doen totdat je op dag dertig 250 squats achter elkaar aan doet. Het klinkt nu misschien erg zwaar, wat het hoogstwaarschijnlijk ook gaat worden, maar je bouwt…

View original post 75 woorden meer

Advertenties

2 gedachten over “Bikini proof? Squatten!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: